Respirelax, les avis utilisateurs résumés en une page

Respirelax est un guide respiratoire ayant pour objectif d’amener son utilisateur vers un état de « cohérence cardiaque ». Cette technique permet au pratiquant d’apprendre à contrôler sa respiration afin de gérer son stress et ses émotions. Ainsi, l’application créée en 2012 par les Thermes d’Allevard est de nos jours disponible sur l’Apple Store et Google Play. Les avis sur Respirelax sont exposés ci-après. 

Avis positifs

200 utilisateurs évaluent à 4 étoiles l’application sur Apple et à 4,5 étoiles par plus de 760 usagers d’Androïd.

Simple et efficace

La simplicité de l’application ainsi que de son efficacité plaisent aux adeptes de la cohérence cardiaque. Elle apparait en effet épurée. La sobriété de son interface graphique est d’ailleurs considérée en cohérence avec une recherche de zénitude. Les utilisateurs réussissent désormais à contrôler leur respiration selon la technique de l’application et témoignent d’un réel apaisement, même au cours d’un pic de stress.
 

Paramétrage des cycles respiratoires

Un second point positif se situe au niveau du paramétrage du logiciel. Les utilisateurs se réjouissent de la clarté de l’affichage des phases d’inspirations et d’expirations :

• réglage du nombre de respiration par minute, adapté à son rythme (dynamique ou détente) 
• choix de la durée
• notification d’un début et la fin d’un cycle par le son d’une cloche

Ces paramétrages leur paraissent considérables puisqu’ils peuvent réellement se concentrer sur leur respiration. Au contraire d’autres applications où la compréhension et le suivi de l’interface visuelle laisse à désirer.

Application gratuite sans publicité

Tous les utilisateurs apprécient de s’exercer à la cohérence cardiaque sans avoir à dépenser un seul euro. D’autant plus que Respirelax n’est envahie par aucune publicité. Ce dernier point surprend puisque l’application est totalement gratuite. Les pratiquants le considèrent d’ailleurs comme un cas rare.

J’ai fait le même travail pour l’application Namatata si ça vous intéresse.

Respirelax, avis négatifs des utilisateurs

Musique perfectible

Les pratiquants sont déçus par l’absence de musique sur l’ensemble du programme. Effectivement, la bande sonore ne les accompagne que sur la respiration 5/5. Ils espèrent donc tous une évolution sur cet aspect. Actuellement, l’application interrompt les indications sonores en fin d’inspiration et ne la maintient qu’en fin d’expiration. Il est alors impossible pour le pratiquant de fermer les yeux pour rester attentif à sa respiration. Il se sent donc contraint de suivre les indications sur l’écran de son appareil numérique. 
De plus, les fonctions relaxantes ne proposent pas non plus de fond musical. 

Paramétrage graphique et sonore

L’interface présentait initialement un fond bleu. Mais suite à une refonte graphique réalisée en 2017, une majorité de personnes déplorent la nouvelle couleur grise. Certaines disent même ne plus avoir d’entrain à utiliser l’application à cause de ce ton terne. Ceci est très subjectif. Pourtant, cette simple modification de couleur a suscité de nombreuses réactions.  
Les utilisateurs souhaiteraient que Respirelax propose une option de notifications pour les guider dans leur pratique. Effectivement, l’absence d’un son qui rappelle l’heure des exercices par exemple les déçoit.

Absence d’un mode veille

Tous les adeptes de la cohérence cardiaque déplorent l’absence d’un mode veille à la fin d’une séance. En effet, l’application en exécution bloque l’extinction automatique des tablettes. Le fait que l’écran reste allumé en permanence décharge également rapidement leur appareil numérique. Certains affirment même être réveillés par la lumière de leur écran en pleine nuit. Bien plus, il est impossible à l’usager de revenir vers l’écran d’accueil de son téléphone. Ce dernier est alors contraint d’éteindre complètement son mobile pour sortir de l’application.

Malgré plusieurs aspects techniques à améliorer, Respirelax est généralement appréciée de ses usagers. Des professionnels de santé conseillent d’ailleurs l’application à leurs patients. Des spécialistes du sevrage tabagique par l’hypnose ou des préparateurs mentaux aux compétitions par exemple. Le lien vers le site du concepteur.