Avis de patients sur le Zzzquil

Beaucoup de complément alimentaire pour le sommeil existent sur le marché. Zzzquil fait partie de ceux qui contiennent de la mélatonine. Dans un premier temps je vais vous expliquer la formule de ce complément. Ensuite je ferai la synthèse des avis de patients qui ont pris de la mélatonine.

Composition du Zzzquil

Zzzquil contient un principe actif, la mélatonine, une vitamine et trois extraits de plante.

• Mélatonine : comme je l’ai dit en introduction, c’est l’ingrédient principale. La mélatonine est une hormone du sommeil impliquée dans le rythme jour/nuit. En d’autres termes, cette molécule est chargée de dire à votre cerveau : « Il fait nuit, c’est le moment de dormir ». On la retrouve dans beaucoup de compléments alimentaires mais aussi dans certains médicaments disponibles sur ordonnance.
  
• Vitamine B6 : elle contribue à réduire la fatigue. Elle sert aussi à faciliter l’absorption du magnésium dans le système digestif. C’est pour cette raison que les laboratoires associent souvent cette vitamine au magnésium.
  
• Valériane : plante aux actions relaxante et calmante. Une grosse concentration en acide isovalérénique, une huile essentielle et d’autres molécules de la plante procurent ces effets. On utilise les racines en pharmacie.
  
• Camomille : plante relaxante. Les parties aériennes sont utilisées en pharmacie.
  
• Lavande : elle a des propriétés relaxantes en partie grâce aux huiles essentielles qu’elle contient.

Avis sur le Zzzquil

Point transparence:
Je n’ai pas trouvé assez d’avis sur le Zzzquil pour pouvoir faire ma synthèse. Pour palier à ce problème j’ai utilisé des avis sur un médicament qui contient uniquement de la mélatonine. C’est la molécule principale du Zzzquil. On peut donc s’attendre à des réactions voisines chez les patients. Cependant gardez en tête que les avis ci-dessous ne prennent pas en compte la composition complète du complément alimentaire. Si vous avez essayé le Zzzquil partagez votre ressenti en commentaire serait super pour compléter cette synthèse.

Avis positifs

Beaucoup de patients soulignent l’efficacité de la mélatonine. Certains évoquent un délai d’action avec une absence d’effets au début mais des résultats dès quatre jours d’utilisation. Le sommeil s’avère plus profond et réparateur avec des réveils moins fréquents la nuit.

Des personnes qui avaient du mal à se coucher tôt et à se lever le matin déclarent retrouver un cycle de sommeil normal. Un bémol cependant, quelques avis décrivent la molécule efficace seulement si les troubles du sommeil ne sont pas dus à de l’anxiété.

Avis négatifs

Des utilisateurs rappellent qu’il faut absolument prendre le complément au moins une demi heure avant de se coucher pour espérer avoir des effets. Certains ne trouvent aucuns effets à la molécule, même après plusieurs mois d’essai. Ce constat revient assez fréquemment. D’autres trouvent des effets au début de la cure mais regrettent qu’ils s’estompent avec les mois qui passent.

Enfin des patients ont ressenti des effets indésirables avec la mélatonine. Céphalées, nausées, vertiges reviennent fréquemment. Certains ont l’impression d’être dans un état second sans avoir d’effets sur le sommeil.

Pour conclure, n’utilisez jamais de médicaments à prescription obligatoire pour le sommeil sans l’avis d’un médecin. Concernant les compléments alimentaires, demandez conseil à votre pharmacien. Il pourra vous aiguillez parmi les nombreuses formulations qui existent et surtout vous rappeler les règles de base d’hygiène pour favoriser le sommeil. N’hésitez pas à partager votre avis sur Zzzquil en commentaire.